Stres, her zaman kötü değildir. Pozitif stres (östrüs), motivasyonunuzu artırabilir ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Negatif stres (distres) ise, sağlığınıza zarar verebilir ve tükenmişliğe yol açabilir.
Stresin türünü ayırt etmek, onunla başa çıkmak için önemlidir. Pozitif stresi bir enerji kaynağı olarak kullanabilir, negatif stresi ise meditasyon ve egzersiz gibi yöntemlerle yönetebilirsiniz.
Bir yanıt yazın